WMAC ITALIA​

I ritmi frenetici quotidiani, spesso ci creano degli stati di tensione che provocano stanchezza, nervosismo, mal di testa, insonnia, stati d’ansia.

Nel corso "Allenare la Mente" impareremo come scaricare le tensioni accumulate, come riappropriarci della nostra energia fisica e mentale per affrontare al meglio le difficoltà della vita di tutti i giorni (ad es. affrontare un esame, un problema amoroso, eccessivo nervosismo, difficoltà di concentrazione…etc), per gestire disturbi psicosomatici, per superare paure , dipendenze e insicurezze e sviluppare al meglio le nostre potenzialità.

Il corso si rivolge a tutti coloro che si trovano in una condizione di stress in alcuni ambiti della loro vita (lavoro, scuola, famiglia, salute, relazioni).

Un percorso che consenta a ciascuno di:

- stabilire un contatto più consapevole con la propria esperienza interiore (pensieri, emozioni, sensazioni fisiche, bisogni);

- imparare a riconoscere i propri segnali di allarme dello stress;

- approfondire la comprensione dell'esperienza relazionale-comunicativa;

- acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie risorse e potenzialità;

- approfondire l'esperienza del rilassamento.

Ciò al fine di favorire un cambiamento graduale verso un maggior benessere personale.
 

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